Сауну изобрели финны. По сути это та же баня, только со своими особенностями. От русской парной она отличается максимальной температурой воздуха при минимальной влажности в парилке. По поводу пользы финской сауны мнения разнятся. Кто-то считает более полезной традиционную русскую баню, кто-то же – наоборот. О вреде и пользе сауны, а также о правильном ее использовании – далее.

Виды саун

Сауна бывает обычной и инфракрасной. Отличаются они между собой способом подачи теплого воздуха.

Например:

В обычной сауне воздух в парилку поступает путем сжигания дров в печи или с помощью электричества.

В инфракрасной парилке всем заправляет нагреватель. Именно с помощью ИК излучения от прибора происходит нагрев, но не воздуха, а находящихся в парилке предметов и людей.

Польза или вред?

Сауна положительно влияет на кожу, сердечно-сосудистую и нервную системы, а также на дыхательные органы. Неоспоримую пользу оказывает для мышечной ткани, костей и суставов, улучшает обмен веществ. Сауна Невский район приглашает расслабиться.

В чем это выражается:

очищение кожи от микроорганизмов, удаление мертвого слоя клеток эпидермиса и излишков кожного жира, омоложение и лифтинг-эффект;

нормализация работы сердечной мышцы, восстановление кардиоваскулярной системы;

снижение нервной возбудимости, купирование стрессов и психологического напряжения;

улучшение вентиляции и воздухообмена органов дыхания, удаление из них лишней слизи;

снижение болевых ощущений в мышцах после тренировок, расслабление мышечной ткани, повышение выносливости;

рассасывание жидкостей и солевых отложений в суставах, повышение эластичности связок, ускорение заживления травм;

улучшение работы мочевыводящих органов;

повышение скорости метаболизма.